Bodies #5

Spring Cannot Be Cancelled (David Hockney)
5.3.2023

It’s happening! Unser Yoga & Fasten Retreat findet schon bald statt, vom 21. – 24. März auf Rügen, und wir stecken über beide Ohren in der Vorbereitung. Wir nennen es „Spring Awakening“, weil es so schön klingt. (Ein Doppelzimmer, auch zur Einzelnutzung, ist noch frei)

Wir tun freiwillig, was die Menschen seit Jahrhundert in allen Religionen tun: Wir fasten. Verzichten freiwillig auf feste Nahrung. Vielleicht sogar auf feste Meinungen, aber nicht auf unseren Verstand. Denn es gibt handfeste Gründe, zu fasten.

Im Fastenstoffwechsel reduzieren sich zum Beispiel die Verdauungssäfte von Magen, Galle, Pankreas und Darm auf ein Minimum. Die Peristaltik kommt zur Ruhe. Die Darmflora kann sich erholen. Die Zufuhr von entzündlichen Substanzen wird unterbrochen. Nach anfänglichem Anstieg sinken die Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. (Weshalb Fastende irgendwann so verdammt gute Laune haben). Gezielte Yogaübungen und Meditation unterstützen diesen Prozess.

Fasten gilt als anerkannte Prävention gegen Übergewicht, erhöhte Blutfett-, Cholesterin- und Harnsäurewerte, gegen Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ 2, gegen Migräne, hilft bei Rheuma und Arthrose und natürlich gegen Stress.

Wir tun es aus auch aus anderen, ebenso naheliegenden Gründen. Um weg von zuhause dumme Gewohnheiten abzulegen, sich wenn nötig auch ungemütlichen Fragen zu stellen: Sind wir zufrieden? Was erzählt uns unser Körper? Was tun wir ihm an? Was bedeutet es überhaupt, einen Körper zu haben? Sehen, hören, fühlen, essen, Sex haben. Geht alles nicht ohne Körper. Und doch sind wir mehr als unser Körper.

Weiter geht es dann vom 29.Mai bis 3.Juni in der Toskana mit unserem zweiten Yoga & La Dolce Vita 6 Day International Yoga Retreat in der herrlichen Locanda Casanuova, Yeah, we are doing it again.

Open to all levels and international:) There will be also yin yoga and sounds, anatomy workshops for shoulder, hip and knee joints, as well as pranayama and classy sweaty vinyasa flow.

We are in love with this 350-year-old building, a historic and aristocratic summer residence and the hospitality of the Casanuova family. They carefully restored every detail, created gardens and terraces, and made life explode among abandoned vineyards and olive groves. It’s the perfect place to restore and renew, for magic morning flows and rejuvenating evening classes. Improving your mental and physical health. Supporting your dreams and allowing yourself to be nourished.

Im Juli sind wir bei Susanne Kaufmann im Bregenzer Wald, im September wieder auf Rügen, und dann, eine Premiere, ein Yoga & Schwimmen Retreat auf Mallorca im Oktober mit der tollen Ute Ressler, dazu später mehr, im Dezember gibt es ein reines Männeryoga Retreat mit Daniela, juhu, und ein Neujahrsretreat veranstalten wir im Hotel Mondschein im Bozen. Hier seht ihr die nächsten Termine für 2023.

Ciao, Kristin

PS:
Wir haben das Yoga & Fasten Retreat auch „Spring Awakening“ genannt, weil ich das gleichnamige Musical vor vielen Jahren mit meinen Töchtern in London gehört habe und es nicht vergessen kann. Es geht darin um eine Gesellschaft, die versagt, um fehlende Aufklärung, um Sexualität und um Abtreibung. Hört euch das vielleicht mal an? (Anja, du kannst es sicher auch singen:) )

Wer mir erzählt, er interessiere sich nicht für den Kampf, der gerade überall um sexuelle Identität tobt, dem entgegne ich: „Dann zieh dich doch mal hübsch an und geh tanzen, lass dich dafür misshandeln, ins Gefängnis werfen oder aus dem Land jagen, und dann sehen wir ja, wie sehr dich das Thema interessiert.”