Bodies #9
Oh, run away with me
16.7.2023
Es ist schon erstaunlich, wie friedlich es mitten in Berlin sein kann. Den Sommer über unterrichte ich jeden Freitagmorgen auf dem Dach des Grand Hotels Château Royal. Dort oben, in Spuckweite zum Boulevard Unter den Linden und dem Brandenburger Tor, geht ein leichter Wind. Unterbrochen vom schallenden Gelächter der Silbermöven atmen, dehnen, schwitzen und twisten die Menschen, überwiegend Locals, die ihre eigene Matte mitbringen, und alle fühlen, wie die Stadt unten ihnen vibriert. Berlin lebt von der Idee, die andere von seiner Bedeutung haben. Es ist nicht leicht, diese Stadt zu lieben, aber hier oben geht es. In ein paar Tagen fahre ich zu unserem Retreat bei Susanne Kaufmann in den Bregenzer Wald. Ich liebe den Wechsel zwischen der flirrenden Hitze im Gemüsegarten und der Kühle im Schatten der Berge.
Unseren nächsten Retreats sind:
24 – 29 Juli YOGA & DETOX bei Susanne Kaufmann SPA im Bregenzer Wald. Falls ihr spontan seid!
Ein Bergsommer-Schönheits-Retreat, altmodisch und ultramodern zugleich. Was erwartet euch? Ein gigantischer Yoga- und Meditationsraum mit Blick ins Tal, schöne Spaziergänge zwischen den Yogaklassen, das Sole-Becken direkt unterm Himmel, Walderdbeeren, Brennnesselsalat, Heidelbeeren, handgewebtes, feines Bregenzerwälder Leinen als Bettwäsche, würzige Bergkäse, „Farm to Table“, aber auch köstliche Detox Cuisine ohne Flugmangos, und der einzige Platz, an dem ich sowas wie Beauty-Behandlungen machen würde.
21 – 24 September Radiance Retreat.
Ein 4-Tage Retreat im Kornspeicher auf Rügen. Juli kocht! Der Klassiker mit Fokus auf Gelenken, Faszien und Rücken. Hier geht es richtig sportlich zu. Dreibettzimmer ab 425,- €.
15 – 21 Oktober YOGAHIKES X SWIMSTORIES.
Ein 6 – Tage Retreat im Casa Wald auf Mallorca. Achtung, Limited Space. Tatsächlich wollen gerade alle im Meer sicher schwimmen können und, glaubt uns, es gibt keine bessere Vorbereitung (an Land) dafür als Yoga. Aber es geht um viel mehr in diesem Retreat. Wie du ins Wasser eintauchst zum Beispiel und wie sich das anfühlt.
7 – 10 Dezember YOGA FÜR DEN RÜCKEN.
Ein 4 – Tage Retreat mit meiner erfahrenen Kollegin Daniela Bläsing. Besonders geeignet für Anfänger und Männer.
Und vom 4 – 7 Januar sind wir für ein Neujahrsretreat im Hotel Mondschein in Bozen, das uns von allen Seiten ans Herz gelegt wird.
Falls der Sommer auch für euch die Zeit ist, um zu lesen, empfehle ich, weil ich immer wieder nach Buchtipps gefragt werde:
“Die Atemlehrerin” von Christoph Ribbat (Suhrkamp). Erzählt die bewegende Geschichte der jüdischen Gymnastiklehrerin und Atemforscherin Carola Joseph, die bis zum Alter von 97 Jahren in ihrem Studio am Central Park in Manhattan unterrichtet hat. (Danke, R.!!)
“Das Rushing Woman Syndrom” von Dr.Libby Weaver. Die Biochemikerin schreibt in diesem Klassiker über biochemische und hormonelle Prozesse wie vermehrte Cortisolproduktion, Östrogendominanz, erhöhte Darmdurchlässigkeit, aber auch darüber, dass „Turbofrauen… konfliktscheu“ sind. Warum? „Das Dauerstress-Syndrom ergibt sich aus dem unablässigen Streben danach, sich nie zurückgewiesen zu fühlen.“
Yoga hilft uns dabei, zufrieden zu sein mit dem, was wir haben. Klingt banal, aber von wegen. Santosha, wie das zweite Niyama Patanjalis lautet, hat nix zu tun mit Faulheit. Im Gegenteil, dieses Akzeptieren, ihr ahnt es, müssen wir üben. Nein, können wir. Das ist doch eine gute Nachricht.
Ciao for now,
Kristin
PS: Und sonst? Beschäftige ich mich gerade mit 3 Millionen Leberzellen, der Bedeutung des Zentralen Nervensystems und Mindfull Leadership. Die New York University hat vor einigen Jahren ein Leadership Programm dazu entwickelt. Ich frage mich, was diese Leader heute treiben.
